Embodiment Pilates på Ekbacken

I sommar bjuder jag in dig till magiska sommarkvällar på dansbanan vid Ekbacken i Åkersberga – en plats där rörelse möter närvaro, där andetaget får leda vägen och där du får möjlighet att återknyta kontakten med dig själv.
Under dessa klasser utforskar vi Embodiment Pilates – mjuka men stärkande rörelser som hjälper dig att landa djupare i kroppen, reglera nervsystemet och väcka den livskraft som redan finns inom dig.

Detta är mer än träning.

Det är en inbjudan att sakta ner och lyssna inåt. Att låta andetaget mjukna, kroppen öppna sig och sinnet stillna. Att röra sig med närvaro snarare än prestation och skapa en djupare kontakt mellan kropp, sinne och själ.

Genom medvetna pilatesflöden, andning och embodiment-praktiker skapar vi förutsättningar för ett mer reglerat nervsystem, ökad energi och en känsla av inre balans. När kroppen känner sig trygg kan den börja släppa stress, återhämta sig och hitta tillbaka till sitt naturliga flöde.

Vi kommer även att utforska den feminina energins kvaliteter – mjukhet, intuition, närvaro och mottaglighet – samtidigt som vi bygger styrka, stabilitet och kroppslig medvetenhet.

Klasserna innehåller grundläggande pilates och passar alla nivåer. Inga förkunskaper behövs. Du är varmt välkommen precis som du är. 🤍

🌿 Period: 24 Juni - 5 Augusti
📅 24/6, 1/7, 6/7, 8/7, 30/7, 5/8
📍 Ekbacken, Åkersberga – Dansbanan
🕕 18:00–19:00🧘

Ta med egen matta💫

Klasserna är fria att delta i men donationsbaserade. 

Låt sommaren bli en tid för rörelse, återhämtning och inre resonans.

En plats där du får andas djupare, känna mer och komma hem till dig själv.

Varmt välkommen ✨
Oceana