LIVE MEDITATION 27/9

Måndagar kl 19:30​ – 20:30​

Mer om Mindfulness meditation

Välkommen till en kraftfull meditationskväll.

En perfekt stund för dig som inte hinner meditera till vardags och har svårt att hitta tiden själv.
Detta är en enkel meditationsklass som innefattas av enkla övningar och redskap som gör att du kan lära dig att återfå ny energi samt en mer harmonisk kropp.

Meditationen innefattar:

• Vägledd meditation under hela passet!
• Sittpositioner & handpositioner – för närvaro och kontakt med kroppen
• Andningsövningar – för att öppna upp kroppen och aktivera dess egna funktioner
• Mantran – för att öppna upp och eliminera blockeringar i halschakrat. (Vår uttrycksfullhet)
• Shavasana – gruppen vilar under djup avslappning i Shavasana.
Shavasana menas att ligga ner raklång med kroppen för total inre närvaro.

Här kommer du också få en energiöverföring & distanshealing som Sofia Oceania skickar under meditationsstunden.

Effekter du kan förvänta dig av meditation – mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi dagtid.

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

BETALNING: swish fr. 60:-
070 – 766 49 42 (Sofia)
Pengar går oavkortat till mitt projekt i Nepal. Läs mer om vårt Nepal projekt i bloggforum

Meditationsledare: Sofia Oceania

(Drop in vid mån om plats)
oceaniaspa.se
sofiaoceania.com
oceaniaacademy.com

Välkommen in i gemenskapen ♥