Mindfulness Meditation 18/10

LIVE MEDITATION 18/10

Välkommen till en kraftfull meditationskväll.

En perfekt stund för dig som inte hinner meditera till vardags och har svårt att hitta tiden själv.
Detta är en enkel meditationsklass som innefattas av enkla övningar och redskap som gör att du kan lära dig att återfå ny energi samt en mer harmonisk kropp.

Meditationsledare: Sofia Oceania

Meditationen innefattar:

• Vägledd meditation under hela passet!
• Sittpositioner & handpositioner – för närvaro och kontakt med kroppen
• Andningsövningar – för att öppna upp kroppen och aktivera dess egna funktioner
• Mantran – för att öppna upp och eliminera blockeringar i halschakrat. (Vår uttrycksfullhet)
• Shavasana – gruppen vilar under djup avslappning i Shavasana – vilket menas att ligga ner raklång med kroppen för total inre närvaro.

Här kommer du också få en energiöverföring & distanshealing som Sofia skickar under meditationen.

Mer om hennes healingmetod 10 th Dimension Heart Blessing presenteras på hennes forum;
instagram – @sofiaoceania
facebook evenemang – 10th dimension Heart Blessing

Effekter du kan förvänta dig av meditation – mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi dagtid.

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

Donation via swish, önskvärt fr. 60:-
till 070 – 766 49 42 (Sofia Gustafsson)
Pengar går oavkortat till vårt projekt i Nepal.

Läs mer om Nepal projektet i de olika bloggforumen.
oceaniaspa.se
sofiaoceania.com
oceaniaacademy.com

Välkommen in i gemenskapen ♥