LIVE MEDITATION 17/5

Måndagar kl 19:30​ – 20:30​

Mer om Mindfulness meditation

Välkommen till en lugn meditationskväll för dig som vill prova på och lära dig meditation.
En perfekt stund för dig som har svårt att hitta tid för meditation i din vardag.

Du får du lära dig några enkla sittpositioner, andningsövningar och hur du hittar total närvaro till din kropp.
(Meditationen är vägledande)

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

Varje vecka håller jag ett “tema” som du vägleds igenom.
Vi ligger även ner i sk a Shavasana
(Shavasana = ligga ner raklång med kroppen) för att hitta total närvaro och medvetenhet till kroppen.

Effekter du kan förvänta dig efteråt – mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi.

VAR MED OCH STÖTTA OCEANIAS PROJEKT I NEPAL
Valfri swish donation kan lämnas “ej förväntat” för kvällens medverkan

Lämna din gåva till
123 170 92 45 (Spinn MGMT AB)
märk din donation med “Nepal”

All pengar går oavkortat till vårt projekt i Nepal.
Mer om mitt arbete i Nepal kan du läsa om i bloggen på sofiaoceania.com.

Besök gärna mina forum
Utbildning: oceaniaacademy.com
Skönhet & Hälsa: oceaniaspa.se
Instagram: @sofiaoceania
Facebook: @sofiaoceania

Vågor av kärlek!
Sofia Oceania