LIVE MEDITATION

Mindfulness meditation “LIVE” Tisdagar kl 19:30​ – 20:30​

Välkommen till en lugn meditationskväll för dig som vill prova på och lära dig meditation.
En perfekt stund för dig som inte hinner meditera till vardags eller har svårt att hitta tiden själv. Du får du lära dig några enkla, sittpositioner, andningsövningar och hur du hittar total närvaro till din kropp. (Meditationen är vägledande).

Obs! Ingen förkunskap behövs för att kunna vara med och delta.

Varje vecka har vi ett “tema” som du vägleds igenom. Vi ligger även ner i sk a Shavasana (Shavasana = ligga ner raklång med kroppen) för att hitta total närvaro och medvetenhet till kroppen.

Effekter du kan förvänta dig av meditation – mindre stress, större närvaro, förbättrad sömn, mer ork och energi dagtid.

Tyckte ni om live sändningen får ni får gärna lämna en valfri Swish donation 123 170 92 45, märk med “meditation.

Önskar er en fin kväll!

Sofia Oceania